Физиотерапевт Грейсон Уикхем назвал преимущества обратных скручиваний для нижнего пресса

Обратные скручивания — простой, но недооценённый способ укрепить нижнюю часть пресса и защитить спину. Разбираем технику, нюансы и полезные вариации.

Как я превратил тёмный цветник в сказочный отвещенный коридор

Один стакан золы под куст — и ягоды станут в полтора раза крупнее

Как правильно запекать картофель в духовке: рекомендации кулинаров

Варёные и пашот — лучшие варианты яиц для здоровья: объяснение нутрициологов

Простуда и сквозняки: врач раскрывает правду, о которой вы не знали

Живая изгородь без подстригания: как дачники Кузбасса избавляются от заборов и секаторов

Туристы оценят новые полёты над античным Аспендосом — это стоит увидеть!

В Иерусалиме нашли печать Йедайи: она может изменить взгляд на Библию