Марина Егорова

Знания о правильном питании помогают укрепить кости и снизить риск переломов. Откройте секреты важнейших микроэлементов и привычек для крепкого скелета

Силовые тренировки оказались эффективнее бега для чувствительности к инсулину. Эксперимент показал, как нагрузка влияет на риск диабета и ожирения.

Новое исследование показывает, что контроль давления и сердечно-сосудистого здоровья может снизить риск деменции, начав профилактику задолго до старости.

Медицина стремительно меняется: ИИ, геномика и носимые устройства формируют новый подход к лечению и профилактике заболеваний уже к 2026 году.

Некоторые популярные добавки могут не облегчать, а усиливать запоры — эксперты объясняют, какие средства стоит пересмотреть и на что лучше сделать ставку.

Природные соединения из водорослей, защищающие от ультрафиолета, неожиданно проявили антиоксидантные и сосудистые свойства, заинтересовав учёных.

Болезни сердца у женщин часто протекают незаметно: какие симптомы нельзя игнорировать, какие анализы важны и как образ жизни влияет на здоровье сердца.

Розовый шум может нарушать структуру сна и сокращать важные фазы отдыха, тогда как простые беруши помогают лучше восстановиться ночью.

Темный душ становится новым вечерним ритуалом: как отказ от яркого света в ванной помогает снизить стресс, успокоить мысли и подготовить тело ко сну.

Суперкроссовки обещают заметный прирост в беге, но учёные предупреждают: эффект зависит от подготовки, а риски травм изучены не до конца.

Доктор Перлман пересмотрел рацион, сон и стресс-менеджмент: добавил ферментированные продукты, охладил спальню и ввёл утреннюю медитацию.

В японском пруду найден гигантский вирус, который разрушает ядро клетки и заставляет учёных по-новому взглянуть на происхождение сложной жизни и эукариот.