Марина Егорова

Длительное сидение вызывает дискомфорт и напряжение в спине, но эксперт объясняет, как простые упражнения и корректировка рабочего места помогают заметно уменьшить боль.

Как укрепить иммунитет зимой? Советы эксперта по правильному питанию и использованию природных средств для предотвращения простуд и укрепления здоровья.

Узнайте, почему хлеб, замороженные овощи и консервированные продукты не такие вредные, как их часто представляют. Правильный выбор в вашем рационе.

Изжога и ГЭРБ могут возникать по многим причинам. Важно своевременно скорректировать питание и образ жизни, чтобы избежать осложнений.

Гранат — это не только вкусный фрукт, но и мощный помощник в профилактике рака, поддержке сердца и сосудов, а также укреплении иммунной системы.

Американские учёные нашли способ, как вырастить здоровые клетки сетчатки из стволовых клеток, чтобы вернуть зрение при дегенерации макулы.

Почему мокрые ноги и сквозняки кажутся опасными, хотя сами по себе не вызывают болезни? Разбираемся, как холод влияет на иммунитет и что делать, чтобы не заболеть зимой.

Новое исследование сравнило горячие ванны, традиционные сауны и инфракрасные кабины — и выявило метод, который вызывает самые сильные реакции организма.

Каждый день мы совершаем привычные действия, которые могут незаметно угнетать наше здоровье. Узнайте, как мелочи способны влиять на ваше самочувствие.

В праздничные недели важно заботиться о здоровье. Узнайте, как укрепить иммунитет и не поддаться вирусам с помощью простых привычек.

Контрастный душ способен укрепить сосуды, улучшить обмен веществ и повысить устойчивость организма к стрессу — но только при соблюдении простых правил.

Праздничный сезон — время соблазнов и ловушек. Узнайте 7 эффектных способов сохранить баланс, контролировать аппетит и наслаждаться праздниками без вреда для здоровья.