Артём Кравцов

Как фитнес помогает бороться с тревожностью? Узнайте о трех механизмах воздействия упражнений на психоэмоциональное состояние от эксперта Анастасии Юрковой.

Какие упражнения помогут сбросить лишний вес и улучшить физическую форму? Узнайте о самых эффективных упражнениях для похудения от тренера Михаила Эмирсуинова.

Плавание формирует сильное тело, улучшает работу сердца и помогает создать фигуру пловца. Разбираем техники, ошибки и стратегии, которые действительно работают.

Поза ребёнка в йоге: как она помогает расслабиться, улучшить гибкость и снять стресс.

Узнайте, как бег по асфальту может повлиять на здоровье суставов и связок, и какие поверхности лучше выбрать для безопасных тренировок.

Узнайте, почему несмотря на регулярные тренировки и правильное питание, живот и бока остаются на месте. Важные советы и рекомендации от эксперта.

Простой способ поддержания памяти и умственной активности в пожилом возрасте с помощью регулярных прогулок и других полезных привычек.

Узнайте, как правильно выполнять разведение гантелей стоя, чтобы развить рельефные и широкие плечи, избегая распространённых ошибок.

Баттерфляй — один из самых сложных и энергозатратных стилей плавания. Узнайте, как правильно осваивать его технику и достичь высоких результатов.

Россияне стали тратить вдвое больше на здоровый образ жизни. Как изменились расходы на спорт, питание и здоровье в 2025 году?

Фитнес-тренеры рассказали, как начать заниматься калистеникой, тренируясь где угодно, без оборудования и больших затрат.

Этот короткий, но мощный комплекс от звёздного тренера поможет сделать тело подтянутым, а тренировки — увлекательными и эффективными.