Артём Кравцов

Планка — это не просто тренировка пресса, а мощный инструмент для укрепления всего тела и улучшения осанки.

Узнайте, какие упражнения помогут вам создать рельефный пресс без походов в спортзал. Простые и эффективные тренировки прямо дома.

Хотите похудеть на 10 килограммов безопасно? Узнайте, как дефицит калорий и физическая активность помогут вам достичь цели.

Не только бег помогает сбросить вес. Разбираемся, какие упражнения сжигают больше жира и почему они безопаснее и эффективнее привычного кардио.

Как правильно выполнять отжимания на бицепс? Узнайте все о технике, ошибках и преимуществах этого упражнения.

Узнайте, какие асаны считаются самыми сложными в йоге, и как они могут улучшить ваше физическое и духовное состояние.

Узнайте, какие упражнения помогут избавиться от напряжения в шее и улучшить осанку при долгой работе за компьютером.

Узнайте, какие упражнения помогут вам избавиться от лишнего жира и привести тело в отличную форму.

Узнайте, почему прогулки не всегда помогут в похудении и какие тренировки действительно эффективны для сжигания жира.

Эксперты рассказали, как работает креатин, почему он помогает расти мышцам и какие ошибки мешают получить максимальный эффект от добавки.

Узнайте, как эффективно проработать «верхний» пресс с помощью простых упражнений для дома и зала.

Какие упражнения помогут проработать все тело? Узнайте от фитнес-тренера Artemsambobjj о самых эффективных тренировках для улучшения физической формы.