Артём Кравцов

Новое исследование показывает, что спорт усиливает память и сообразительность. Узнайте, как физическая активность меняет работу мозга.

Новое исследование показывает: склонность человека к планированию способна предсказать, насколько регулярно он будет заниматься спортом.

Как подобрать физическую активность после сорока, чтобы укрепить здоровье и избежать травм? Пошаговое руководство с советами, таблицами и фактами.

Поддерживать форму в поездках реально, если грамотно планировать тренировки, использовать окружающую среду и контролировать питание. Советы для активных путешественников.

Новое исследование показывает, что любовь или нелюбовь к тренировкам определяется характером. Правильный подбор нагрузок делает спорт комфортным и устойчивым.

Откройте для себя, как простая ходьба может стать мощным инструментом для укрепления и подтяжки рук после 50 лет.

Новое исследование показало, что даже длительный перерыв в силовых тренировках почти не мешает быстро вернуть прежнюю форму.

Можно ли похудеть быстрее, просто поменяв порядок упражнений? Фитнес-тренеры объясняют, когда начинать с кардио, а когда — с силовых.

Интенсивные тренировки меняют не только мышцы, но и микробиом кишечника, помогая улучшить пищеварение и обмен веществ, как показало новое исследование.

Новое исследование ставит под сомнение привычное объяснение ожирения и показывает, что истинная причина может скрываться в составе нашего ежедневного рациона.

Учёные обнаружили, что макрофаги способны передавать кальций мышцам за секунды, формируя синапсоподобные связи и стремительно ускоряя процесс восстановления.

Фитнес-тренер рассказал, как старое упражнение с рисом помогает укрепить кисти и предплечья, улучшая результаты в силовых тренировках.