Екатерина Мельникова

Узнайте, как азелаиновая кислота помогает справиться с акне и пигментацией. Откройте для себя секреты ее использования и получите идеальный тон кожи за 6 недель.

Почему еда перед сном может лишить сна и привести к лишнему весу? Врач объяснила, когда стоит ужинать и какие продукты безопасны вечером.

Почему любимый томатный сок может быть вреден при гастрите и гипертонии, и как пить его с пользой для здоровья — советы нутрициолога.

Как безопасно избавиться от лишних килограммов без диет и таблеток? Врач объяснил, когда достаточно скорректировать питание, а когда уже нужна медицинская помощь.

Осенняя ягода, богатая йодом и витамином С, может стать лучшим природным средством против усталости и простуд. Диетолог рассказала, как правильно есть фейхоа.

Почему поджелудочная стареет раньше других органов и как обычный завтрак может её "сломать"? Врач рассказал, какие привычки ускоряют износ и как этого избежать.

Почему одни люди после кофе готовы свернуть горы, а других клонит в сон? Врач объяснил, почему кофеин действует на всех по-разному и чем его можно заменить.

Неожиданное отвращение к мясу может быть не капризом вкуса, а тревожным сигналом организма. Врач объясняет, как распознать дефицит железа и вернуть силы.

Тыква — это суперфуд с низкой калорийностью и высокой питательностью. Узнайте, как добавить её в рацион и избежать ошибок при употреблении.

Цикорий способен не только заменить кофе, но и улучшить работу кишечника, помочь в похудении и подарить энергию без кофеина — узнайте, как это работает.

Орехи — не просто вкусный перекус. Учёные доказали, что всего горсть в день может защитить мозг от старения и улучшить память — но есть нюансы, о которых важно знать.

Зеленый чай с лимоном не просто бодрит — это тандем, который помогает регулировать уровень сахара, улучшает обмен веществ и поддерживает иммунитет.