Екатерина Мельникова

Узнайте, как 63 исследования указывают на влияние голодания на умственные способности и почему завтрак не так важен для здоровья, как считалось.

Овсяное молоко завоевывает популярность, но действительно ли оно полезнее коровьего? Разбираемся в преимуществах и недостатках обоих напитков.

Избавьтесь от висцерального жира без диет и спортзала, просто отказываясь от одной повседневной привычки. Мы расскажем, как это сделать!

Кому нельзя есть киви и как употреблять этот фрукт без вреда для здоровья.

Осень — время поддержать иммунитет. Квашеная капуста, груша и айва укрепят микрофлору и помогут организму адаптироваться к холоду.

Узнайте, как гормоны голода и сытости влияют на переедание. Освойте методы осознанного питания, чтобы контролировать аппетит и восстановить гормональный баланс, избегая импульсивных перекусов.

Висцеральный жир — враг не только фигуры, но и здоровья. Спортивный диетолог Тара Коллингвуд рассказала, какие 8 продуктов помогают избавиться от него уже за месяц.

Регулярное употребление кофе может вызвать проблемы с желудком и нервной системой — врач рассказал, какие напитки и продукты помогут сохранить бодрость без кофеина.

Отказ от рыбы во время беременности может привести к нехватке омега-3 жирных кислот, влияющих на развитие мозга ребёнка — врач объяснила, как предотвратить этот риск.

Каждый третий ребёнок в России имеет избыточный вес — врачи предупреждают: детское ожирение становится угрозой национального масштаба.

Почему кофе с растительным молоком не всегда полезен: мнение Елены Малышевой, скрытые калории и реальная польза популярных альтернатив коровьему молоку.

Откройте для себя 7 осенних овощей и фруктов, которые укрепляют иммунитет и помогают поддерживать здоровье в холодное время года. Вот их удивительные преимущества.