Екатерина Мельникова

Узнайте, какой рис полезнее: белый или коричневый? Сравнение питательной ценности, плюсы и минусы каждого вида. Советы по выбору и приготовлению риса для здоровья.

Греческий или обычный йогурт? Диетологи раскрывают секреты выбора идеального продукта! Узнайте о содержании белка, кальция и сахара, чтобы сделать правильный выбор для здоровья и фигуры. Сравнение, советы и мифы о йогурте.

Узнайте, как обычная вода может стать вашим секретным оружием в борьбе с лишним весом. Советы диетологов и экспертов, как правильно пить воду для похудения.

Почему на диете вес сначала стремительно уходит, а затем процесс похудения замедляется? В беседе с Pravda.Ru врач-диетолог Анна Белоусова объясняет, что это естественный процесс, связанный с потерей жидкости и адаптацией организма к новому весу.

Паста может быть не врагом фигуре, а частью здорового рациона. Диетолог раскрывает, из чего готовить и как правильно подавать макароны, чтобы они приносили пользу.

Обычный рис можно превратить в полезное и ароматное блюдо, если добавить одну золотистую специю. Она укрепляет здоровье, улучшает пищеварение и делает вкус особенным.

Почему витамин С помогает усваивать железо и какие продукты стоит сочетать, чтобы поддерживать высокий уровень гемоглобина.

Почему организм "сопротивляется" диете и как обмануть его защитный механизм, чтобы похудение стало естественным и долговременным.

Многие худеют, но живот и бока остаются. Почему организм так«цепляется за эти зоны и как помочь ему наконец расстаться с лишним — объясняет тренер.

Цитрусовые полезны, но не всем и не всегда. Диетолог рассказала, кому мандарины и апельсины могут навредить и как есть их безопасно.

Яблочный уксус может угрожать вашему здоровью. Узнайте о шести опасных побочных эффектах и как их избежать. Не дайте уксусу вас обмануть.

Некоторые продукты способны работать за вас даже во сне. Узнайте, какие блюда помогут ускорить метаболизм и похудеть, пока вы отдыхаете.