Екатерина Мельникова

Выбор между киноа и кускусом - это больше, чем просто гарнир. Откройте для себя удивительные факты, плюсы и минусы каждого продукта и выберите лучший вариант для своего здоровья!

Ученые открыли морин — природный биофлавоноид с антимикробными свойствами, который может стать альтернативой антибиотикам в лечении заболеваний десен.

Острая специя, которая помогает ускорить метаболизм и контролировать аппетит, — но только при грамотном употреблении. Диетологи объясняют, как кайенский перец может помочь похудеть и когда он опасен.

Почему завтрак до 9 утра улучшает концентрацию, настроение и даже снижает риск деменции — советы врача-терапевта Деборы Ли о правильном начале дня.

Осенью кожа становится особенно уязвимой: сухость, стянутость, шелушение. Какие продукты, витамины и привычки помогут сохранить здоровье и сияние кожи.

Грецкий орех, миндаль или фисташки — какие орехи признаны самыми полезными и как их правильно употреблять, чтобы извлечь максимум пользы.

Узнайте, какие 20 популярных wellness-привычек обманывают, наносят вред здоровью и лишают вас времени — разобрано на основе научных фактов.

Узнайте, почему йод необходим для правильного развития мозга в первые 1000 дней жизни ребенка. Важные источники и секреты молочных продуктов.

Не просто ароматная приправа, а целая аптечка на подоконнике: как базилик укрепляет здоровье, украшает блюда и даже защищает дом от мошек.

Лосось и тунец — две самые популярные рыбы на наших столах. Но какая из них полезнее и для кого? Ответ зависит от цели, рациона и даже времени года.

Узнайте, как ананас с бромелаином улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Откройте для себя секреты тропического фрукта, включая 5 удивительных фактов.

Отказ от сладкого не спасёт кожу от акне. Врачи объяснили, почему важен не запрет, а баланс сахара, жиров и витаминов в рационе.