Алексей Поляков

Учёные выяснили, что даже незначительные повреждения сердца в среднем возрасте могут ускорить старение мозга и повысить риск деменции. Как предотвратить этот процесс?

Врач скорой помощи из Тюмени объяснил, как выбрать обувь и правильно двигаться, чтобы избежать травм в гололёд, и что делать, если падение всё-таки произошло.

Сидячая работа — испытание для спины и сосудов. Фитнес-тренер Сергей Литовченко объяснил, как оставаться активным и здоровым, не вставая далеко от рабочего стола.

Врач рассказал, кто чаще всего сталкивается с раком лёгких и какие профессии попадают в группу риска. Какие привычки и меры помогают снизить вероятность болезни?

Почему сон так важен для здоровья? Узнайте, что происходит в организме во время сна, как фазы сна помогают телу восстанавливаться и почему без них невозможно полноценное самочувствие.

Флюорография и рентген безопаснее, чем перелёт на самолёте. Врач объяснила, как часто можно проходить обследование и почему его не стоит бояться.

Электронные сигареты кажутся безопасной альтернативой табаку, но эксперты предупреждают: вейпы разрушают лёгкие, сосуды и повышают риск рака.

Coca-Cola — любимый напиток миллионов, но дорого ли это для здоровья? Узнайте, как 35 г сахара могут повысить риск заболеваний.

Исследования показывают, что всего 2-4 часа волонтёрства в неделю могут существенно снизить риск когнитивных нарушений и продлить вашу молодость.

Подёргивание века - знакомо каждому? Узнайте 8 причин этого явления и как просто справиться с беспокойством

Недосып снижает концентрацию и настроение, но простые привычки помогут вернуть бодрость. Что выбрать: кофе, контрастный душ или прогулку на свежем воздухе?

Лёгкий ужин с ферментированными продуктами помогает улучшить пищеварение и сон. Врач Елена Смирнова рассказала, что стоит есть вечером, чтобы утро было лёгким.