Алексей Поляков

Пчелиная пыльца – кладезь витаминов и энергии! Как правильно принимать этот суперфуд для укрепления иммунитета и повышения жизненного тонуса? Узнайте все секреты!

Как сбалансированное питание влияет на работу мозга? Важные рекомендации для поддержания когнитивных функций.

Разбираемся, насколько эффективны популярные биологически активные добавки. Реальные факты против маркетинговых обещаний.

Доктор Карим Торрес предлагает 6 коротких приёмов снятия стресса за 10 минут: дыхание 4-6-8, объятия бабочки, прогулка 5 мин, встряхивание и рефрейминг.

Забудьте об изнурительных тренировках. Ходьба 6-6-6 — это простой и эффективный способ укрепить тело, снизить вес и улучшить общее самочувствие.

Почему пневмония остаётся опасным заболеванием, кто в группе риска и как правильно лечить воспаление лёгких — советы врача.

Почему учащается пульс, как отличить норму от патологии и в каких случаях стоит срочно обратиться к врачу.

Почему нельзя выбирать контактные линзы только по диоптриям и какие параметры влияют на комфорт и здоровье глаз — объясняет офтальмолог.

Пневмония может развиться стремительно и привести к опасным осложнениям. Как восстановить лёгкие и укрепить организм после болезни — пошаговое руководство.

Хроническая боль в пояснице? Возможно, ваше спасение — танец. Одно простое упражнение, которое можно делать, не вставая из-за стола, уже доказало свою эффективность.

Каждое утро чувствуете першение и сухость в горле? Это не просто мелочь — организм подаёт сигнал, что ему не хватает влаги, кислорода или правильного режима сна.

Почему камни в почках называют "бомбой замедленного действия" и как предотвратить их образование? Врач объясняет, почему болезнь долго не проявляется и какие простые шаги помогут защитить почки.