Алексей Поляков

Льняное семя — доступный и универсальный продукт, который укрепляет здоровье и делает рацион полезнее. Узнайте, чем оно ценно и как правильно его использовать каждый день.

Регулярное употребление воды — самый простой и быстрый способ улучшить пищеварение, состояние кожи, работу сердца и уровень энергии. Узнайте, как сформировать полезную привычку легко и надолго.

Как простые ежедневные привычки помогают детям болеть реже — без стрессовых процедур и сложных методик.

Гиалуронидаза — перспективное средство для лечения постковидной пневмонии. Как фермент помогает улучшить восстановление легких?

Многие популярные "здоровые" привычки оказываются бесполезными или вредными. Разбираем 10 мифов о ЗОЖ и объясняем, какие решения действительно работают и помогают сохранить здоровье.

Пчелиная пыльца – кладезь витаминов и энергии! Как правильно принимать этот суперфуд для укрепления иммунитета и повышения жизненного тонуса? Узнайте все секреты!

Как сбалансированное питание влияет на работу мозга? Важные рекомендации для поддержания когнитивных функций.

Разбираемся, насколько эффективны популярные биологически активные добавки. Реальные факты против маркетинговых обещаний.

Доктор Карим Торрес предлагает 6 коротких приёмов снятия стресса за 10 минут: дыхание 4-6-8, объятия бабочки, прогулка 5 мин, встряхивание и рефрейминг.

Забудьте об изнурительных тренировках. Ходьба 6-6-6 — это простой и эффективный способ укрепить тело, снизить вес и улучшить общее самочувствие.

Почему пневмония остаётся опасным заболеванием, кто в группе риска и как правильно лечить воспаление лёгких — советы врача.

Почему учащается пульс, как отличить норму от патологии и в каких случаях стоит срочно обратиться к врачу.