Виктория Парамонова

Узнай, как актриса Бриджет Мойнахэн поддерживает форму и делает ноги стройными с помощью короткой, но эффективной программы упражнений.

Как бокс помогает карьеристам повышать стрессоустойчивость, улучшать концентрацию и сохранять энергию после сложного рабочего дня.

Эти простые упражнения помогут подтянуть тело и зарядиться энергией, а если рядом ваш пёс — тренировка превратится в весёлую игру.

Забытые игры детства снова в моде — хулахуп не только поднимает настроение, но и помогает сделать руки подтянутыми и соблазнительными.

Бет Рисграф, звезда сериала "Обмани меня", раскрывает, как бег, пилатес и дисциплина помогают ей сохранять гибкость выполняя опасные трюки на съёмочной площадке.

Простая домашняя тренировка с полотенцами помогает мягко проработать бёдра и усилить тонус ног. В тексте — разбор техники, ошибки и практичные советы.

Когда коллега из офиса превращается в чемпионку триатлона, это не просто вдохновляет — это заставляет поверить, что всё возможно.

Ускорь обмен веществ и сожги больше калорий с помощью короткой, но мощной тренировки, которая продолжает работать даже после её завершения.

Эксперт рассказал, как с помощью 4 поз йоги расслабить напряжённые подколенные сухожилия, улучшить осанку и избежать болей в спине.

Откройте для себя простое упражнение с гирей, которое укрепит пресс и руки, добавив динамику в любую тренировку — эффект почувствуете уже через минуту.

Когда стоит паниковать из-за пропущенных тренировок, а когда перерыв может даже помочь — разберёмся, как быстро тело теряет форму.

Одно простое упражнение, которое поможет сделать пресс рельефным и крепким, не выходя из пляжной зоны — идеальный вариант для жаркого лета.