Виктория Парамонова

Освежиться, подтянуть тело и улучшить настроение за одно занятие — легко. Эти водные упражнения помогут сжечь калории, не перегреваясь под солнцем.

Отжимания на брусьях раскрывают возможности вашего тела под неожиданным углом — упражнение задействует мышцы, которые редко работают в обычных тренировках.

Песчаная тренировка способна сжечь на 20% больше калорий, чем привычные упражнения на твёрдой поверхности, и подарит заряд энергии и отличное настроение.

Пока жара зовёт к воде, попробуйте два простых упражнения с аква-лапшой — они помогут сделать талию стройнее, пока вы отдыхаете у бассейна.

Некоторые эффективные упражнения в спортзале способны вызвать смущение, но отказаться от них — значит потерять результат.

Простое движение с эспандером укрепит трицепсы и сделает руки стройными. Всего две минуты — и вы почувствуете результат.

Короткое, но мощное упражнение помогает подтянуть форму к летним выходным, улучшая тонус ягодиц и давая ощущение лёгкости и силы.

Как безопасно вернуться к физической активности после родов? Советы от эксперта по восстановлению физической формы после родов.

Эксперт рассказал, как на самом деле работает L-карнитин, зачем он нужен организму и почему его эффект в похудении часто оказываются далёкими от рекламных обещаний.

Узнайте о четырех эффективных упражнениях для похудения и как высокоинтенсивные тренировки могут ускорить процесс сжигания жира.

Узнай, как превратить пляжный сезон в удовольствие: тренировка, питание и счастье в одном комплексе, который поможет полюбить движение и себя.

Современные тренировки объединяют энергию кардио и гармонию йоги. Новые гибридные форматы помогают прокачать тело и успокоить разум одновременно.