Виктория Парамонова

Как простое упражнение из армейских тренировок стало лучшим способом укрепить руки и пресс: польза медвежьей походки по мнению доктора Луизы Чанг.

Потеря личных вещей в дорогом отеле стала для автора не просто стрессом, а уроком: как понять, кто ты, когда отбирают всё внешнее.

История о том, как спорт объединяет близких, вдохновляет на новые цели и помогает чувствовать радость от движения под солнцем Южного пляжа.

Фитнес-гуру Дженки Уорнер делится простым, но мощным упражнением, которое укрепит мышцы пресса и придаст фигуре рельеф без изнурительных тренировок.

Простое упражнение без оборудования поможет подтянуть ягодицы и улучшить форму тела. Узнайте, как выполнять его правильно, чтобы увидеть результат.

Накануне старта дистанции каждая тренировка приобретает особый вес. Неделя 11 — ключевой рубеж, когда важно не только набирать километры, но и сохранять энергию.

Веселая тренировка с хулахупом превращает обычные упражнения в праздник — прокачай пресс, настроение и энергию под зажигательную музыку.

Простое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить ноги и улучшить баланс для людей старше 60 лет.

История женщины, которая объединила страсть к спорту и желание помогать людям, превратив своё путешествие по Африке в символ силы и вдохновения.

Упражнение, вдохновлённое духом NCAA, поможет привести нижнюю часть тела в тонус и зарядит энергией, как будто вы сами играете в финале чемпионата.

Простое упражнение, которое помогает снять напряжение в пояснице и вернуть лёгкость движений — всего несколько минут в день, чтобы почувствовать разницу.

Домашняя тренировка, которая укрепляет ноги и делает их подтянутыми без тренажёров — только вы, полотенце и немного упорства.