Виктория Парамонова

Танцуйте, отдыхайте и сжигайте калории одновременно — Zumba превращает вечеринку в полноценную тренировку, а клуб — в фитнес-зал под ритмы латинской музыки.

Узнайте, как эффективно похудеть в домашних условиях с помощью физических упражнений и правильного питания. Советы от профессионалов.

Стало известно, как 10-минутная тренировка дома может повысить выносливость, улучшить настроение и запустить процессы восстановления даже в самый напряжённый день.

Актриса Анна Пэкуин делится своими любимыми упражнениями, которые помогают ей сохранять рельефное тело и энергию на съёмках.

Пошаговая программа, которая поможет подготовить тело к лету и зарядить энергией без изнурительных тренировок и сложных диет.

Узнайте, как выбрать спортивную повязку, которая держится надёжно, не давит и подходит под любой вид тренировки, от бега до фитнес-занятий.

Узнай, как одно лёгкое упражнение способно сделать фигуру визуально стройнее уже к вечеру и добавить осанке уверенности.

Всего одно упражнение поможет подтянуть тело, улучшить осанку и зарядиться энергией на всё лето. Узнай, как это сделать правильно и без спортзала.

Жара — не повод откладывать фитнес. Простое движение от знаменитого тренера поможет проработать все проблемные зоны, не выходя из дома.

Простой, но результативный способ сделать ноги стройными и рельефными, как у профессиональных футболистов, не выходя из дома.

Три направления боевых искусств, которые не только формируют фигуру, но и укрепляют уверенность, баланс и внутреннюю энергию.

Погружение в один день тренировок элитных марафонцев показывает, как высота, дисциплина и внимание к деталям меняют подход к бегу.