Марина Егорова

Почему после простуды может заболеть ухо, какие скрытые факторы повышают риск отита и как избежать осложнений без самолечения.

Почему храп не всегда безобиден, как его распознать и чем современные технологии помогают вернуть здоровый сон.

Когнитивная переоценка — метод, который помогает изменить восприятие стресса. Узнайте, как с помощью рефрейминга стать эмоционально устойчивым.

Эти простые позы работают лучше массажа: они снимают отёки, активируют лимфоток и возвращают лёгкость телу. Попробуйте и почувствуйте разницу.

Ким Кэттролл открыто говорит о менопаузе, делясь своей историей и советами для женщин, которые переживают этот этап. Откровенность и понимание — ключ к здоровью.

Узнайте, почему распаривание ног перед педикюром может быть опасно. Профессионалы подологии раскрывают секреты здорового ухода за стопами без горячей воды.

Почему энергетики нельзя считать безопасными даже при редком употреблении? Врач объясняет, как химический коктейль из сахара и кофеина разрушает сердце, желудок и нервную систему.

Почему сладости мешают заснуть и как кишечник влияет на качество сна? Врач объясняет, как вечерние привычки разрушают мозг и энергию на следующий день.

Мобильные устройства стали частью повседневности, но насколько они безопасны? Врач объясняет, как электромагнитное излучение влияет на мозг и психику.

Мигрень — не просто головная боль, а сложное неврологическое расстройство. Врач объясняет, почему оно чаще встречается у женщин и как современные методы помогают вернуть контроль над жизнью.

Почему стоит начинать утро не с кофе, а со стакана воды? Врач объясняет, как этот простой шаг помогает пищеварению и пробуждает организм.

Зимой мы чаще остаёмся дома, забывая о прогулках. Рассказываем, зачем всё же стоит выходить на улицу хотя бы на десять минут в день.