Алексей Поляков

Японцы уверены: успокоить сердце и снять тревогу можно, просто удерживая один палец. Узнайте, как древняя практика Дзинь-терапии возвращает внутренний баланс за 3 минуты.

Учёные из Японии выяснили, что избыток фосфора в рационе может ускорять разрушение почек. Почему этот элемент стал скрытым риском для здоровья и как его контролировать — рассказываем подробно.

Ватные палочки кажутся безобидным средством гигиены, но врачи предупреждают: они могут повредить слух и привести к пробкам. Как правильно ухаживать за ушами?

Учёные предупреждают: привычка пить слишком горячий чай может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Узнайте, как правильно пить чай, чтобы он оставался полезным и безопасным.

Хотите чувствовать себя энергичнее и жить дольше? Узнайте, как простые ежедневные привычки помогут укрепить здоровье и улучшить самочувствие.

Колбасы, газировка и фастфуд могут не только испортить фигуру, но и сократить жизнь. Диетологи рассказали, какие продукты действительно опасны для здоровья.

Долгий кашель, потливость и субфебрильная температура могут быть не простудой, а туберкулёзом. Врач рассказала, как распознать болезнь на ранней стадии.

Фрукты полезны, но не безвредны: кислоты и пигменты могут разрушить эмаль и изменить цвет зубов. Рассказываем, как сохранить улыбку здоровой.

Курение, алкоголь и малоподвижность — главные враги сосудов. Врач объяснила, какие привычки повышают риск инсульта и как их заменить полезными.

Не каждая прогулка приносит пользу здоровью. Врач объяснил, какой темп и режим делают обычную ходьбу настоящей профилактикой болезней сердца.

Неожиданные вспышки гнева или плач без причины могут быть не эмоциональной реакцией, а ранним признаком деменции. Врач рассказал, на что стоит обратить внимание.

Почему осенью нас тянет в кровать даже после восьми часов сна и как вернуть бодрость без энергетиков и бессонных ночей.