Марина Егорова

Учёные из Калифорнийского университета выяснили: 2-4 яйца в неделю улучшают память и работу мозга, снижая уровень холестерина. Всё дело в холине, каротиноидах и белках, поддерживающих здоровье нейронов.

Цвет и состояние языка могут рассказать о здоровье больше, чем кажется. Врач объяснила, какие признаки стоит заметить и как правильно ухаживать за этим органом.

Учёные доказали: 20 минут дневного сна снижают уровень сахара в крови на 30 %. Рассказываем, почему короткий сон полезнее отдыха и как правильно им пользоваться.

Почему пожилые люди особенно уязвимы перед инфекциями и как защитить здоровье после 60 лет — советы терапевта Алексея Абызова.

Вздутие живота может быть вызвано фруктозой, лактозой и даже жевательной резинкой. Рассказываем, какие продукты стоит ограничить и как помочь желудку работать спокойно.

Регулярные прогулки не только снимают стресс, но и продлевают жизнь. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как двухчасовая ходьба каждый день может прибавить до 11 лет жизни.

Детские каши могут быть полезным источником питательных веществ, если выбирать их правильно. Педиатр объясняет, какие продукты безопасны, а какие стоит исключить из рациона малыша.

Вакцинация от ВПЧ помогает защититься от онкологических заболеваний и не противопоказана даже при наличии вируса. Врач объяснила, почему важно не откладывать прививку.

Почему хрустят колени и стоит ли этого бояться? Эксперты объясняют, когда звук в суставе — безобиден, а когда указывает на артроз, и рассказывают, как помочь суставам без лекарств.

Почему перед сном могут мерещиться звуки и образы? Сомнолог объяснил, как мозг "засыпает по частям" и почему это абсолютно безопасно.

Два литра воды в день — миф или правило? Диетолог Кристина Пришвина объясняет, почему универсальной нормы не существует и как определить, сколько жидкости нужно именно вам.

Доктор Мясников предупредил мужчин: работа за компьютером может стоить здоровья. Почему сидячий образ жизни опасен и как сохранить активность — в нашем материале.