Исследования показывают, что повышенное давление может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Гипертония - одна из самых распространенных причин сердечно-сосудистых заболеваний.
Доктор Эрик Берг рассказал о новом простом способе снижения давления до нормального уровня. Его метод включает в себя медленный вдох в течение 5 секунд, за которым следует такой же медленный выдох. Это дыхательное упражнение нужно повторить 6 раз в минуту.
"Такой способ дыхания синхронизируется с рецепторами на кровеносных сосудах, воздействуя на симпатическую нервную систему и способствуя снижению артериального давления и частоты сердечных сокращений", - утверждает доктор Берг.
Это упражнение полезно при сердечной недостаточности, помогает обогащать организм кислородом и повышает выносливость при физических нагрузках.
Берг уверен, что если прибегать к ритмическому дыханию регулярно, можно избежать проблем с давлением и забыть о таблетках от давления. Но следует помнить, что прежде чем экспериментировать с новыми методиками, нужно получить консультацию лечащего врача.
Ранее Ньюсифо писало, что сорт клубники не влияет на ее вкусовые качества.
ТАСС: американцы провели испытания на ядерном полигоне в Неваде
Американский эксперимент носит название субкритическое ядерное испытание. И он завершился в середине мая на полигоне в Неваде, подтвердили СМИ в Национальном управлении ядерной безопасности, сообщает ТАСС.
Трамп предостерёг, что мировая война может начаться до выборов в США
Бывший президент США Дональд Трамп заявил, что некомпетентность нынешнего руководства страны может стать причиной Третьей мировой войны в ближайшие пять месяцев.
В России может повыситься штраф за курение в неположенных местах
Теперь нерадивым курильщикам придется раскошелиться при нарушении.
В России анонсировали сертификацию туристических услуг по стандарту Muslim Friendly
Российские отели смогут получить сертификат по стандарту Muslim Friendly, который был разработан органом аккредитации "Роскачество - Халяль" совместно с мусульманскими организациями на основе международных норм, сообщают "Известия".