Марина Егорова

Врач Людмила Лапа рассказала, как питание, иммунитет и детокс помогают отложить старение до 65 лет и сохранить ясный ум на долгие годы.

Почему после отказа от курения вес может увеличиться и как предотвратить это без стресса для организма.

Тестостерон для женщин набирает популярность, но каковы реальные преимущества и риски этой терапии? Узнайте все секреты о гормоне, который меняет жизнь.

Жара — серьёзный вызов для беременных. Узнайте, как сохранить здоровье и избежать рисков, связанных с высокими температурами, следуя простым рекомендациям.

Кардиохирург рассказал, какие пять привычек медленно, но неотвратимо подтачивают сердце — и почему отказаться от них гораздо проще, чем кажется.

Тревога может появиться без видимой причины и буквально парализовать мысли. Узнайте, как с помощью телесных практик вернуть спокойствие и энергию за минуты.

Многие уверены, что запивать еду полезно, но врачи говорят обратное. Узнайте, почему привычка пить во время еды может нарушить пищеварение и как избежать ошибок.

Прогестерон: влияет ли он на вес? Узнайте все секреты о том, как гормоны взаимодействуют с телом и почему стоит следить за образом жизни.

Как не набрать вес зимой? Врач-диетолог рассказывает, как сбалансировать питание, физическую активность и отдых, чтобы сохранить здоровье.

Узнайте, как чрезмерное потребление соли, сахара и кофе влияет на здоровье костей и что делать для их укрепления.

Можно ли продолжать тренировки при простуде? Разбираемся, какие нагрузки безопасны во время болезни и как спорт влияет на иммунитет.

Когда зимой уходит свет, приходит хандра. Разбираемся, как справиться с сезонным аффективным расстройством и вернуть радость в холодные месяцы.