Марина Егорова

Свекольный сок помогает снизить давление, улучшить кровоток и уровень холестерина. Узнайте, как его правильно пить и с чем сочетать, чтобы получить максимум пользы.

Классический винегрет можно сделать ещё полезнее: выберите оливковое масло, добавьте немного свежести и не забывайте о правильном хранении. Ваш праздничный салат станет идеальным сочетанием вкуса и пользы.

Почему натуральное какао полезнее растворимого, как оно влияет на организм и чем может заменить кофе — подробное руководство для ценителей вкуса.

Почему ромашковый чай называют напитком спокойствия и здоровья? Узнайте, как он влияет на сон, сердце и пищеварение, и какие ошибки мешают получить пользу.

Почему веганы чаще сталкиваются с депрессией и как питание влияет на психическое здоровье — мнение специалиста и советы по профилактике.

Почему чрезмерное использование увлажнителя может навредить здоровью и как правильно ухаживать за прибором, чтобы он приносил только пользу.

Почему антибиотики нельзя пить при насморке и простуде, чем опасно их бесконтрольное применение и как восстановиться после курса.

Укрепите иммунитет без таблеток! 13 простых шагов, которые помогут вам пережить сезон простуд, чувствовать себя бодрым и здоровым на протяжении всей зимы.

Чувствуете усталость даже после 8 часов сна? Возможно, дело не в количестве, а в качестве! Узнайте, как циркадный ритм и хронотип определяют вашу энергию и как наладить режим сна.

Как правильно действовать при ожоге, чтобы остановить повреждение кожи и избежать осложнений — советы врача и пошаговая инструкция.

Почему болит шея после сна и при чём здесь подушка? Врач-сомнолог объяснила, как высота и форма спальных принадлежностей влияют на мышцы и кровоток.

Как отличить грипп от обычной простуды и почему болезнь начинается буквально "с удара"? Врачи объясняют, какие симптомы должны насторожить и какие штаммы вируса ожидаются в новом сезоне.