Марина Егорова

Как правильно питаться в период менопаузы, чтобы снизить симптомы и поддержать здоровье? Эти простые и эффективные продукты помогут вам облегчить этот важный этап.

Как снизить вздутие живота: простые советы по коррекции питания и выбору эффективных средств для облегчения симптомов.

Почему обезболивающие могут быть опасны при бесконтрольном приёме? Врач объясняет, как таблетки от боли превращаются в угрозу для печени и почему ковид стал одной из причин их злоупотребления.

Можно ли заменить молоко шпинатом и орехами, не потеряв кальций? Врач объясняет, почему растительные продукты не всегда справляются с этой задачей и как сбалансировать рацион.

Можно ли заменить салонный уход домашними средствами и не навредить коже? Врачи-косметологи раскрывают эффективные рецепты, бюджетные альтернативы и главные ошибки новичков.

Какие болезни атакуют чаще всего зимой, почему даже лёгкий холод провоцирует вспышки вирусов и как защититься без паники — советы врача, которые стоит запомнить.

Не нужно отказываться от геля, чтобы отрастить красивые ногти. Всё, что требуется, — немного внимания, правильный уход и осознанный подход к питанию.

Когда организм переходит в "спящий режим", это не лень, а способ самозащиты. Почему выгорание приходит незаметно и как вернуть энергию?

Фолиевая кислота - ключевой витамин для здоровья. Узнайте, как он влияет на ваше самочувствие и признаки дефицита, которые стоит учитывать каждому.

Настоящее сияние и крепкие волосы начинаются не с косметики, а с чашки чая. Расскажем, какие травяные настои помогают коже светиться, а волосам — быть сильными и блестящими.

Терапевт Елена Лихошерстова рассказала, почему дефицит марганца опасен для детей и взрослых, как он проявляется и какие продукты помогут восполнить нехватку микроэлемента.

Внезапное появление "мушек" и вспышек перед глазами может быть первым признаком разрыва сетчатки. Профессор Игорь Азнаурян рассказал, как вовремя распознать опасность и сохранить зрение.