Марина Егорова

Врач рассказал, как безопасно подготовиться к колоноскопии, зачем нужно пить весь раствор Фортранса и почему мочегонные при этом только вредят.

Чай габа обещает расслабление и спокойный сон, но научные данные ставят под сомнение его реальные эффекты. Узнайте, стоит ли верить в чудеса габы.

800 миллионов людей страдают от хронической болезни почек, но многие даже не подозревают об этом. Узнайте о факторах риска и ранних симптомах, которые могут спасти вашу жизнь.

Новое исследование показало, что всего 3000 шагов в день могут сохранить ясность ума и снизить риск когнитивного снижения у пожилых людей.

Узнайте, как правильно рассчитать норму белка для похудения без потери мышечной массы. Эксперт раскрывает секреты белкового рациона для эффективного метаболизма.

Как 20 минут на свежем воздухе в холодное время укрепляют психику и настроение? Рассматриваем важные моменты, которые стоит знать каждому.

Мягкая "волна" таза — простая ежедневная практика, которая улучшает кровоток, снимает боль в пояснице и помогает после 50. 

Тыквенные семечки – это суперпродукт, но важно знать меру. Узнайте, как избежать неприятных последствий и что говорят диетологи!

Что означают "звездочки" и плавающие пятна в глазах? Узнайте, когда это не просто случайное явление, а признак возможных заболеваний.

Узнайте, как цинк помогает укрепить иммунитет и ускорить выздоровление при простуде. Эффективные дозировки, лучшие источники и советы врачей.

Борьба с хроническим стрессом требует регулярных шагов. Узнайте, какие действия помогут улучшить самочувствие и восстановить баланс.

Баня – это не только удовольствие, но и риск. Узнайте, как избежать роковых ошибок в парной, которые могут привести к инсульту или инфаркту, особенно после 40 лет.