Некоторые люди практикуют питьевые диеты пару раз в месяц для разгрузки организма. Однако, стоит ли это делать? Может ли такая практика, наоборот, навредить, рассказала врач-диетолог и терапевт в клинике Доктора Ковалькова Наталья Лазуренко в беседе с NewsInfo.Ru.
Питьевой режим играет важную роль в рациональном питании, способствуя снижению веса и улучшению метаболизма. Основная цель питьевых диет — детоксикация, преимущественно с помощью воды.
Вода помогает организму избавляться от токсинов и метаболитов. Если питьевой режим не урегулирован, значительного эффекта не будет.
"В процессе снижения веса мы не только сжигаем жировые запасы, но и избавляемся от лишней жидкости, что невозможно без адекватного употребления воды," объяснила врач.
Таким образом, самый эффективный метод детокса — это регулярное употребление обычной негазированной воды в течение дня.
Ранее Лазуренко объяснила NewsInfo.Ru, почему некоторые диеты неэффективны.
Фото: commons.wikimedia.org/Ka23 13 (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)
Куртен: продвижение России приводит Запад в ярость
Запад негодует от быстрого продвижения российской армии на Украине.
Представитель племени навахо пожаловался на страшные последствия добычи урана в США
Разработка американскими промышленными гигантами урана на землях индейского племени навахо ведёт к негативным последствиям для здоровья местных жителей, загрязнению почвы и воды, сообщает РИА Новости, со ссылкой на представительство в Вашингтоне резервации Навахо-Нейшен.
Сибирские ученые нашли способ добывать золото из руды с помощью бактерий
Сибирские учёные предложили использовать бактерии для добычи золота из руды. Они выделили природные штаммы бактерий из смеси измельчённых руд и воды для селекции полезных минералов.
В Татарстане организовали розыгрыш семейных туров в хадж
Розыгрыш семейных путевок в хадж среди семейных пар впервые организуют на исламском фестивале "Изге Болгар жыены" в Татарстане, сообщает РИА Новости со ссылкой на зампреда Духовного управления мусульман России Рушана Аббясова.