Искупавшихся в проруби на Крещение не ждет ничего хорошего

Александр Лаптев: Прежде всего, должен сказать, что купание в ледяной воде - это сильнодействующая процедура, которая не для всех людей подходит. Это могут делать только полностью здоровые в физическом отношении люди, а таких, как Вы знаете, у нас в стране не так уж много. Для закаливания организма я бы рекомендовал холодный душ по утрам, контрастный душ тоже хорошо подходит для этой цели.

NewsInfo: Можно ли сказать, что неподготовленные люди, которые купаются в проруби на Крещение, рискуют своим здоровьем?

Александр Лаптев: Безусловно, рискуют. 90% неподготовленных купальщиков рискуют заболеть воспалением лёгких, простудой, радикулитом. Я не утверждаю, что они обязательно заболеют, но определённый риск есть. И это неоправданный риск, поскольку от разового купания никакой пользы организму быть не может. Купание в ледяной воде приносит пользу, только если это делается регулярно. Начинающим я бы посоветовал на протяжении недели 1-2 раза совершать непродолжительные купания. Перед этим сделать небольшую разминку, чтобы разогреть организм, затем постепенно опуститься в воду на 1-2 минуты и интенсивно плавать. Со временем можно продолжительность нахождения в воде постепенно начинать увеличивать.

NewsInfo: Когда по телевизору показывают Крещенское купание, там люди резко погружаются в прорубь с головой, затем резко выныривают, и так три раза подряд.

Александр Лаптев: Да, я понимаю, от чего это идёт, но такое резкое погружение может привести к переохлаждению и для сердца плохо. Особенно когда речь идёт о людях со слабым здоровьем. Купание в ледяной воде - процедура, которую может выдержать только молодой здоровый организм. Для людей пожилого возраста она уже не желательна. Детям и подросткам - строго противопоказана! Но с другой стороны, если такие вот купания совершают люди верующие, в силу своих убеждений, мы - медики - их остановить не можем. Можем только предостеречь.

NewsInfo: Значит, поверье о том, что искупавшийся в проруби на Крещение не будет болеть целый год, не имеет под собой никаких оснований с точки зрения медицины?

Александр Лаптев: Нет. Я повторяюсь, от разовой процедуры никакого положительного эффекта не будет. Вот Вы сказали, по телевизору показывают. С одной стороны это хорошо, что за счёт телевидения идёт популяризация процедуры закаливания среди населения. Получается своеобразная бесплатная реклама. Но когда показывают по телевизору купание в проруби на Крещенские праздники, это другое дело, потому что показывают то, что для здоровья совсем не полезно. А ведь всё больше и больше людей хотят принять в этом участие. Если они верят, что это им поможет - что тут можно поделать? Например, среди пенсионеров есть немало бывалых купальщиков, так называемых "моржей". А ведь людям пенсионного возраста купание в ледяной воде не рекомендуется. Но если они продолжают эти занятия, рискуют своим здоровьем, то это их дело. Как взрослые ответственные люди они сами принимают решение. Медики предупреждают, а дальше как уж сам человек для себя решает.

NewsInfo: Небольшой совет для тех, кто всё же принимает участие в Крещенском купании. Когда человек уже вынырнул, что нужно делать, чтобы нахождение в проруби не привело к печальным последствиям?

Александр Лаптев: Выйдя из воды нужно растереться полотенцем, опять же сделать несколько упражнений, махи руками, приседания, затем надеть тёплую одежду. Но лучше всего готовиться к Крещенскому купанию заранее, потому что закалённому человеку ничего не страшно.

Беседовала Светлана Лыжина