Стали известны болезни, риски которых снижаются при большом потреблении жидкости

Одной из распространенных рекомендаций является потребление полтора литра воды в день, однако научные исследования не объясняют, почему именно этот объем необходим, сообщает издание JAMA Network Open.

Ученые предложили, что поощрение употребления воды перед едой могло бы стать простым и недорогим способом борьбы с ожирением.

По мнению диетолога Михаила Трофимова, стакан воды перед приемом пищи помогает уменьшить количество потребляемых калорий и способствует более быстрому насыщению.

Также ученые отметили, что увеличение потребления воды полезно для пациентов с камнями в почках: камни образуются реже у тех, кто пьет больше, так как увеличенный объем мочи снижает концентрацию веществ, способствующих формированию камней.

Однако увеличение потребления воды не оказывает значительного влияния на частоту приступов мигрени и не помогает людям с низким артериальным давлением.

Таким образом, выводы исследователей показывают, что увеличение потребления воды не является универсальным решением и может быть полезно не всем.