Врачи рассказали, как выглядеть моложе на 30 лет

По словам геронтолога, доктора медицинских наук, профессора Павла Воробьева, правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни играют ключевую роль в сохранении молодости. Они способствуют поддержанию красивой осанки и грации движений, что визуально делает человека моложе.

По словам Воробьева, медицина достигла значительного прогресса в борьбе с болезнями, которые раньше сокращали продолжительность жизни. Однако, несмотря на это, пока не найдено способа радикально продлить жизнь и молодость. Тем не менее, Воробьев отметил важность здорового образа жизни, который, как известно, существенно влияет на активное долголетие.

По словам Марьяны Джутовой, врача-диетолога АО "Медицина", с наступлением более холодной погоды организму требуется более калорийное и питательное питание для поддержания тепла и энергии. Она рекомендует увеличить потребление белка и клетчатки, чтобы стабилизировать уровень энергии и укрепить иммунитет.

Сохранение молодости до старости тесно связано с отсутствием серьезных заболеваний, как инфекционных, так и хронических. Генетика также играет значительную роль в формировании внешних признаков молодости.

Фото: commons.wikimedia.org/Unknown author (Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication)