Недостаточное увлажнение организма может проявляться различными способами, такими как сухость кожи, волос, усталость и снижение работоспособности. Доктор Маргарита Королева, врач общей практики, диетолог и доктор медицинских наук, поделилась этим мнением с телеканалом "Москва 24".
По словам эксперта, недостаточное потребление воды может привести к проблемам, связанным с обезвоживанием, включая сухость кожи, волос и даже сухость локтей. Кроме того, недостаток жидкости может привести к переутомлению, слабости, вялости и заметному снижению общей работоспособности.
Чтобы предотвратить обезвоживание, доктор Королева рекомендовала ежедневное потребление воды в размере примерно 30 миллилитров на килограмм массы тела, а это означает, что среднестатистический взрослый человек должен стремиться потреблять от 2 до 2,5 литров жидкости.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.