Лео Бокерия, кардиохирург и президент НИЦ сердечно-сосудистой хирургии, подтвердил эффективность правила 10 тыс. шагов в день. Он отметил, что исследования подтверждают пользу ходьбы для здоровья.
Различные исследователи утверждают, что оптимальное количество шагов для улучшения здоровья варьируется от 8 до 12 тыс. Однако существенный положительный эффект обычно достигается при примерно 10 тыс. шагов в день. Дополнительные шаги после 12 тыс. не увеличивают позитивное воздействие.
Кардиохирург также отметил, что регулярная ходьба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также предотвращает множество других проблем со здоровьем, включая инсульт, диабет II типа, ожирение, деменцию и онкологические заболевания, сообщает РБК.
Присоединяйтесь к быстрому телеграм-каналу NewsInfo а также в ОК, ВК, Facebook*
Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Дзене и News.Google.
*Деятельность Meta (соцсети Facebook и Instagram) запрещена в России как экстремистская.
Крупные промпредприятия Китая за период с января по июнь увеличили прибыль на 3,5%
За первые шесть месяцев текущего года крупные промышленные предприятия Китая увеличили свою прибыль на 3,5%, достигнув более 3,5 трлн юаней ($492 млрд).
В Ашхабаде 17-18 октября пройдет консультативный совет СНГ по труду
В октябре 2024 года в Ашхабаде состоится заседание консультативного совета СНГ по труду, занятости и социальной защите населения.
Юрист Соловьев: мошенники рассылают россиянам опасные ссылки с иностранных номеров
Российских граждан предупредили о мошеннических сообщениях, рассылаемых из-за рубежа.
Член комитета Госдумы по труду Стенякина: в 2025 году вырастет размер пособий по беременности
В 2025 году в России будут увеличены различные социальные выплаты.