Лео Бокерия, кардиохирург и президент НИЦ сердечно-сосудистой хирургии, подтвердил эффективность правила 10 тыс. шагов в день. Он отметил, что исследования подтверждают пользу ходьбы для здоровья.
Различные исследователи утверждают, что оптимальное количество шагов для улучшения здоровья варьируется от 8 до 12 тыс. Однако существенный положительный эффект обычно достигается при примерно 10 тыс. шагов в день. Дополнительные шаги после 12 тыс. не увеличивают позитивное воздействие.
Кардиохирург также отметил, что регулярная ходьба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также предотвращает множество других проблем со здоровьем, включая инсульт, диабет II типа, ожирение, деменцию и онкологические заболевания, сообщает РБК.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.