Китайские врачи: неправильное питье воды по утрам может привести к болезням сердца и почек

Китайские специалисты предлагают свои рекомендации по правильному утреннему питью. Они считают, что восстановление водного баланса организма после сна оказывает положительное влияние на кровообращение и обмен веществ.

Врачи советуют начинать день с небольшого количества воды - примерно 150 миллилитров, выпивая её небольшими глотками. Потребление большого объёма жидкости сразу после пробуждения может перегружать сердечно-сосудистую систему, которая после ночного отдыха находится в состоянии покоя.

По статистике, инфаркты и инсульты чаще всего происходят именно в утренние часы. Поэтому важно соблюдать умеренность и не перегружать организм, особенно в такой важный период.

Для утреннего питья лучше всего подходит обычная вода комнатной температуры, которую можно слегка подсластить мёдом. Врачи не рекомендуют употреблять кофе, соки, молоко или подсоленную воду сразу после пробуждения, так как эти напитки могут повысить артериальное давление и негативно сказаться на работе почек.

Фото: Wikimedia Commons/ Dr Jean Fortunet (GNU FDL)