В Роспотребнадзоре рассказали, полезно ли начинать утро с лимонной воды

Специалисты Роспотребнадзора заявили, что привычка пить лимонную воду по утрам становится всё более распространённой. Такой напиток способствует пробуждению организма, особенно активизирует работу пищеварительной системы, ускоряет обмен веществ и помогает в очищении от токсинов. Лимонная вода также обладает множеством других полезных свойств.

Лимоны богаты аскорбиновой, лимонной и фолиевой кислотами, а также другими витаминами, которые позитивно влияют на здоровье.

Регулярное consumo лимона поддерживает иммунную систему, улучшает состояние сосудов, усиливает усвоение питательных веществ, помогает бороться с усталостью и негативным настроением, а также способствует предотвращению образования камней в почках.

Несмотря на множество преимуществ, лимонная вода подходит не всем. Есть ряд противопоказаний, таких как заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергия на цитрусовые, проблемы с сердечно-сосудистой системой и склонность к отекам.

Людям с чувствительной зубной эмалью следует употреблять лимонную воду с осторожностью, чтобы не повредить зубы.

Чтобы сделать утренний коктейль ещё более полезным, можно добавить в лимонную воду мед, мяту или имбирь.