С каждым годом в России растет интерес к биологически активным добавкам (БАД). За три квартала 2023 года спрос увеличился на почти 100% по сравнению с предыдущим годом. Граждане чаще покупают поливитамины, витаминно-минеральные комплексы и антиоксиданты. Врач-эндокринолог Татьяна Коновалова из Красноярской краевой клинической больницы предупреждает об опасностях недостатка витаминов.
Витамины делятся на жирорастворимые (A, D, E и K) и водорастворимые (C, группа B, фолиевая кислота). Недостаток витаминов может привести к гиповитаминозу или авитаминозу, негативно воздействуя на здоровье и качество жизни.
Врач подчеркивает важность витамина D, особенно для жителей Красноярска, где недостаток солнечных дней. Недостаток D может привести к слабости, ослаблению иммунитета и заболеваниям костей. Рекомендуется проверить уровень витамина D и принимать соответствующие препараты при необходимости.
Витамины группы B важны для работы нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Недостаток может привести к поражению нервных окончаний и анемии. Препараты группы B могут применяться в виде инъекций при нехватке.
Дефицит йода — широко обсуждаемая проблема в Красноярском крае. Врач предупреждает о важности получения достаточного количества йода, особенно для детей, подростков и беременных. Жителям рекомендуется включать в рацион продукты, богатые витамином C.
Врач подчеркивает различие между БАД и фармакологическими препаратами, отмечая, что эффективность БАД не подтверждена. Рекомендуется либо употреблять питательные продукты, либо принимать фармакологические препараты, чтобы избежать риска передозировки.
При плохом самочувствии важно обратиться к врачу, провести диагностику и избегать самолечения. Татьяна Коновалова предостерегает от симптоматического лечения, подчеркивая важность выявления и лечения основной причины.
РФ с начала года увеличила поставки газа в КНР на 13,2 процента
Российские поставщики за первые четыре месяца текущего года нарастили отправки голубого топлива в Китай более чем на 13 процентов. В абсолютных цифрах показатели достигли 2,415 миллиона тонн сжиженного природного газа на 1,455 миллиарда долларов, приводит свежую информацию главное таможенное управление КНР.
Иранский политолог: преемником Раиси станет человек с такими же взглядами
Газета Politico сообщила, что Эбрахим Раиси хотел сместить верховного лидера Ирана аятоллу Али Хаменеи Можтаба Хаменеи. На Западе предположили, что возможным наследником, который заменит Раиси, может стать сын Хаменеи.
Блогер Паркер: ОС Windows XP и Windows 2000 заражаются вирусами после подключения интернета
В последнем эксперименте блогера Эрика Паркера было показано, что устаревшие операционные системы Windows XP и Windows 2000 мгновенно заражаются вирусами сразу после подключения к интернету без защиты.
В РАН создали технологию отбора растений на засухоустойчивость
В России разработана уникальная технология отбора древесных растений на засухоустойчивость и солеустойчивость на ранней стадии их развития. Это позволяет ускорить процесс отбора, экономя ресурсы и площади.