Врач-гинеколог Екатерина Волкова подчеркнула, что для женщин старше 40 лет важно следить за балансом полезных веществ в организме. Она выделила пять витаминов, необходимых для хорошего самочувствия в зрелом возрасте. Первым ключевым витамином, по мнению врача, является витамин D, который улучшает усвоение кальция, обеспечивает крепость костей и защищает от различных заболеваний. Дефицит витамина D может также вызывать депрессию.
Витамин А, второй важный элемент, поддерживает кожу, репродуктивную систему и предотвращает мастопатию. Витамин Е помогает предотвратить появление морщин, защищает кожу от ультрафиолета, поддерживает печень и снижает риск атеросклероза. Витамины группы B играют важную роль в работе мозга и нервной системы, а также участвуют в синтезе гормонов и эритроцитов. Витамин С, мощный антиоксидант, борется с воспалениями и нейтрализует свободные радикалы, замедляя процессы старения.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.