Некоторые продукты, такие как кофе и чай, могут мешать усвоению витаминных комплексов. Это связано с тем, что они могут влиять на эффективность всасывания витаминов. Кроме того, эффективность всасывания витаминов может снижаться из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта, отметил врач-терапевт Константин Чайкин из медицинской компании ИНВИТРО.
Чтобы обеспечить наилучшее усвоение витаминов, обычно их принимают в первой половине дня во время или сразу после еды. Важно учитывать, что некоторые продукты, такие как кофе и чай, могут помешать усвоению витаминов, поэтому их лучше употреблять в другое время.
Терапевт подчеркнул, что для повышения эффективности приема витаминов необходимо подбирать витаминный комплекс и определять дозировку под руководством лечащего врача. Специалист поможет определить, когда и как начать курс, проведет необходимые анализы и осмотр. Анализ крови является наилучшим методом для оценки уровня витаминов в организме.
Важно отметить, что бесконтрольный прием витаминов может быть вредным. Организм человека способен усвоить только определенное количество витаминов в сутки, и избыток некоторых из них может вызвать побочные эффекты. Поэтому важно следовать рекомендациям врача, внимательно изучать инструкции и соблюдать дозировку витаминных комплексов.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.