Почему я изменила свой утренний уход за кожей — и при чём тут авокадо

Один простой пример от известной испанской журналистки Дианы Монтоя полностью изменил отношение к утреннему уходу за кожей. Всё началось с авокадо — точнее, с косточки, которую часто оставляют внутри, чтобы плод не потемнел. Монтоя объяснила, что причина в витамине Е: он содержится в косточке и защищает мякоть от окисления. По тому же принципу это работает и в коже человека, оберегая её от разрушения и преждевременного старения.

После этого открытия героиня материала стала каждый день наносить на лицо средства с витамином Е — и не просто время от времени, а с полной осознанностью. Оказалось, этот компонент способен не только замедлить потерю коллагена, но и укрепить защитный барьер кожи, особенно если он поступает в составе масла авокадо.

Почему коже нужен этот витамин

Диана Монтоя подробно объяснила, как именно витамин Е помогает коже справляться с негативными внешними факторами: от солнца и загрязнённого воздуха до стресса и недосыпа. Все эти воздействия провоцируют образование свободных радикалов — агрессивных молекул, разрушающих коллаген и эластин. В результате появляются морщины, кожа теряет упругость и становится тусклой.

Но стоит добавить в рутину антиоксиданты — и особенно витамин Е — как ситуация меняется. Он стабилизирует клетки, увлажняет, уменьшает раздражение и препятствует разрушению кожного барьера. При этом он подходит даже для жирной и чувствительной кожи, не закупоривает поры и помогает сохранять комфорт в течение всего дня.

Идеальная формула утреннего ухода

Монтоя не противопоставляет витамин Е его более известному “собрату” — витамину C. Наоборот, она считает их идеальной парой. Витамин C — это свет, сияние и стимуляция выработки коллагена, а витамин Е — это защита и восстановление. В тандеме они усиливают действия друг друга. Например, витамин Е способен “возрождать” витамин C после окисления, продлевая его эффективность.

Ключ к антивозрастному эффекту — сочетание этих витаминов с хорошим солнцезащитным кремом. Такой уход позволяет коже сохранять молодость даже в условиях городской жары и агрессивного ультрафиолета.

Почему витамин Е стоит использовать и ночью

Хотя основной акцент делается на утреннем применении, Монтоя рекомендует не забывать и про вечерние ритуалы. В ночное время витамин Е работает на восстановление: глубоко увлажняет, разглаживает кожу, уменьшает покраснения и помогает регенерации. Особенно он полезен после раздражающих процедур или агрессивного воздействия внешней среды. Даже при хронической сухости, экземе или дерматите он способен принести облегчение, уменьшить чувствительность и вернуть коже мягкость.

Интересно, что витамин Е способен не только защищать саму кожу, но и сохранять эффективность других компонентов в косметике. Благодаря своей способности предотвращать окисление, он продлевает срок действия активных формул, что делает его поистине универсальным элементом в уходе.