Диетолог рассказал, что следует есть при варикозе

Несмотря на неожиданность, соблюдение диеты имеет большое значение при варикозном расширении вен. Врач-диетолог Михаил Гинзбург подчеркнул, что это заболевание может ухудшаться при высоком потреблении быстрых углеводов.

Другой специалист, нутрициолог Евгений Арзамасцев, также поделился рекомендациями по питанию для людей, страдающих варикозом.

Арзамасцев считает, что наиболее эффективной диетой при варикозном расширении вен является рацион, богатый зеленью, орехами, растительными маслами и рыбой. Эти продукты способствуют укреплению стенок сосудов и улучшению их состояния.

Для поддержания здоровья сосудов необходимо, чтобы питание включало достаточное количество витамина К и антиоксидантов, которые в больших количествах содержатся в зеленых овощах и зелени, таких как шпинат, капуста и кресс-салат.

Рекомендуется ежедневно употреблять минимум 400 граммов овощей, включая зелень и зеленые овощи.

Важно также включать в свой рацион вещества, полезные для сосудов, такие как омега-3 жирные кислоты и CoQ10, которые в значительной мере присутствуют в рыбе, орехах и растительных маслах.