Врач назвала количество энергетиков, которое можно выпить за день

Гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Улица Скобелевская ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора София Кардашова заявила, что суточная норма потребления энергетиков не должна превышать 250 мл, сообщает издание "Газета.ру".

Врач подчеркнула, что сочетание энергетиков с физическими нагрузками крайне нежелательно, так как это создает значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Она также предостерегла от одновременного употребления энергетиков с кофе, черным и зеленым чаем, поскольку избыточное количество кофеина может привести к возникновению сердечно-сосудистых проблем.

Особое внимание следует уделить женщинам в период беременности и лактации — им полностью противопоказано употребление энергетиков. Важно осознавать, что после действия энергетического напитка организму необходимо время на восстановление.

Как отметила врач, энергетики истощают запасы энергии в организме, не обеспечивая при этом реальную подпитку силами.

В рамках разумного потребления рекомендуется ограничить употребление энергетиков до двух-трех в неделю, позволяя организму восстанавливаться между приемами.

Кардашова также указала на потенциальные негативные последствия от чрезмерного употребления энергетиков, включая учащенное сердцебиение и повышение артериального давления — эти эффекты усиливаются в зависимости от количества выпитого.

Врач напомнила, что известны случаи инфаркта миокарда, связанные с употреблением этих напитков, что делает их особенно опасными для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Частое употребление кофеина также нарушает водно-солевой баланс, что может вызывать частое мочеиспускание и снижать уровень необходимых организму солей.