Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 22.02.2024 : 92,4387
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 22.02.2024 : 99,8968

Гастроэнтеролог Качаами: голодание по утрам снижает уровень холестерина

Гастроэнтеролог Туфик Качаами подчеркнул важность первого приема пищи утром, так как желудочно-кишечный тракт наиболее активен в это время. Он рекомендует выбирать завтрак в зависимости от планируемой активности дня, подчеркивая, что при физической нагрузке первый прием пищи должен быть богат белками, клетчаткой и углеводами. В случае отсутствия планов на физическую активность врач предпочитает голодание до обеда.

Качаами также отмечает, что ограничение времени приема пищи, такое как голодание с вечера до обеда, может принести пользу, включая снижение уровня холестерина, борьбу с воспалением и уменьшение вздутия живота. Однако он предупреждает, что этот метод не подходит для людей с заболеваниями желудка и кишечника. Качаами также подчеркивает важность обеспечения организма всеми необходимыми питательными веществами, даже для тех, кто пропускает завтрак, чтобы обеспечить здоровье.

Исследователи обнаружили на дне Средиземного моря богатейший клад

Исследователи обнаружили на дне Средиземного моря богатейший клад

Подводные археологи из Университета Николая Коперника обнаружили возможно старейшее место крушения корабля на дне Средиземного моря у берегов Турции. Найденные медные слитки относятся к бронзовому веку, предположительно XVI-XVII векам до нашей эры.

Австралийские ученые: растительная диета может снизить вероятность опасного храпа

Австралийские ученые: растительная диета может снизить вероятность опасного храпа

Ученые из университета Флиндерса в Австралии провели исследование, опубликованное в ERJ Open Research, которое показало, что растительная диета может значительно снизить вероятность развития опасного храпа и обструктивного апноэ во сне.

В Финляндии хотят навсегда закрыть два КПП на границе с Россией

В Финляндии хотят навсегда закрыть два КПП на границе с Россией

Руководство пограничной службы Финляндии предложило навсегда закрыть два пункта пропуска на границе с Россией — КПП "Париккала" и "Инари" в городе Лиекса. Эта инициатива пришла после нескольких лет приостановки работы этих пунктов — "Париккала" из-за санкций ЕС, а "Инари" из-за прекращения импорта древесины.

Ученые продолжают поиск гипотетической Девятой Планеты во внешних пределах Солнечной системы

Ученые продолжают поиск гипотетической Девятой Планеты во внешних пределах Солнечной системы

Исследование, опубликованное в The Astronomical Journal, использовало данные Pan-STARRS для сужения области поиска и уточнения параметров планеты. Результаты исследования позволили исключить 78% потенциальных местонахождений планеты и предоставить новые оценки её характеристик.