Биолог рассказал о необычных свойствах семян льна

Семена льна известны своими множеством полезных свойств для здоровья, включая положительное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта и снижение уровня холестерина в крови. Об этом рассказал кандидат биологических наук Варужан Саркисян.

Специалист отметил, что семена льна наиболее эффективны как источник пищевых волокон.

Растворимые волокна необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, в то время как нерастворимые волокна способствуют механическому очищению кишечника, выводят холестерин и глюкозу, а также активизируют его моторику.

Саркисян также добавил, что семена льна являются отличным источником омега-3 жирных кислот.

Увеличение их доли в рационе положительно сказывается на антиоксидантном профиле крови, что может снизить риск возникновения воспалительных процессов.