Согласно European Journal of Preventive Cardiology (EJPC), уже 2600 шагов в день существенно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и летального исхода, сообщает Газета. Ру.
В ходе анализа результатов 12 предыдущих исследований, в которых изучалась связь между количеством пройденных шагов и сердечно-сосудистым риском с участием более 111 тысяч человек, было установлено, что прохождение всего 2517 шагов в день снижает риск летального исхода на 8%, а 2735 шагов — на 11%. Такие результаты могут быть вдохновляющими для тех, кто считает, что не может справиться с ежедневной нормой в 10 тысяч шагов.
Наибольшая польза замечена при уровне активности в 8763 шага в день, что снижает риск летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 60%. При этом дополнительное увеличение количества шагов не приносило дополнительных преимуществ, однако ученые отметили, что более высокая активность может положительно сказаться на мышечной массе или психическом здоровье.
По Конституции Ирана полномочия президента перейдут Мохаммаду Мохберу
Власти Ирана официально признали гибель президента страны Ибрахима Раиси. Теперь, согласно основного закона исламской республики в силу вступает ст.131 Конституции страны. Положение гласит, в случае смерти президента государства его полномочия переходят к первому заместителю. Последние несколько лет этот пост занимает Мохаммад Мохбер.
ТАСС: Зеленский перестаёт быть законным президентом Украины в ночь на 21 мая
Полномочия Владимира Зеленского, согласно действующей конституции Украины, истекают в ночь с 20 на 21 мая, сообщает ТАСС.
Пресервы пользуются у россиян большим спросом, чем рыбные консервы
Такие показатели передали рыбопромышленники.
"Яндекс" намерен начать доставку еды при помощи роботов
Они будут выполнять функцию курьеров.