Квас, вода и холодный кофе: что пить на даче — мнение экспертов

Лучшие напитки для дачи: советы врачей

Лето — пора отдыха на даче. Но что пить, чтобы и освежиться, и принести пользу здоровью? Врачи программы "Жить здорово!” во главе с Еленой Малышевой назвали лучшие напитки для летнего отдыха.

Холодный кофе: полезный выбор

В первую очередь, медики рекомендуют кофе холодного заваривания. Важно подчеркнуть, что речь идет именно о кофе холодного заваривания, когда молотый кофе заливается холодной водой и настаивается в течение ночи.

Полезные свойства холодного кофе

Кардиолог Герман Гандельман пояснил, что в холодном кофе сохраняется большое количество полифенолов. Полифенолы — это антиоксиданты, которые помогают предупредить развитие атеросклероза.

Это способствует поддержанию нормального кровотока. Кроме того, в холодном кофе содержится меньше кофеина и у него более слабый мочегонный эффект.

Интересный факт: Холодный кофе появился в Японии в XVII веке.

Квас и вода: классика жанра

Помимо холодного кофе, врачи рекомендуют пить квас и воду. Квас хорошо утоляет жажду, а вода необходима для поддержания водного баланса организма.

Выбор напитков для дачи

Правильный выбор напитков для дачи поможет вам наслаждаться отдыхом и поддерживать свое здоровье. Помните, что важно умеренность и разнообразие.

Советы экспертов

1. Отдавайте предпочтение натуральным напиткам.
2. Избегайте сладких газированных напитков.
3. Пейте достаточно воды в течение дня.
4. Разнообразьте свой рацион напитками, чтобы получить максимум пользы для здоровья.

Заключение

Следуя рекомендациям врачей, вы сможете подобрать идеальные напитки для дачного отдыха и провести лето с пользой для здоровья.