Врач кардиолог, преподаватель кафедры фармакологии и клинической фармакологии медицинского факультета РГСУ Вадим Закиев, поделился доказанными методами снижения холестерина без применения лекарств. Он выделил две диеты с наибольшей научной поддержкой — средиземноморскую и DASH, обе из которых предполагают полный отказ от жиров животного происхождения, таких как сало, сливочное масло, колбасы, свинина и жирные молочные продукты.
Для некоторых пациентов возможно достичь снижения холестерина только путем изменения питания, увеличив потребление овощей, фруктов и орехов, а также заменяя масло на оливковое и мясо на рыбу. Закиев также подчеркнул важность физической активности в процессе снижения холестерина. Однако в случае значительного увеличения показателей рекомендуется обратиться к медикаментозной терапии, сообщает News.Ru.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Гастроэнтеролог Утюмова сообщила о самой вредной ягоде
Не все фрукты, ягоды и овощи одинаково полезны
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.