Почему школьник устаёт даже после каникул: скрытая причина слабости

Если школьник выглядит вялым и быстро устаёт на уроках, даже после полноценного летнего отдыха, это может быть не просто "осенняя адаптация". Гематолог Евгения Томова предупреждает: такие симптомы нередко связаны с железодефицитной анемией.

Как распознать скрытую проблему

Железодефицитная анемия возникает из-за нехватки железа в организме. Именно этот микроэлемент участвует в переносе кислорода, и его дефицит приводит к гипоксии — кислородному голоданию тканей.

"В том числе плохо снабжается кислородом и сердце, и мозг — отсюда и утомляемость вплоть до того, что и каникулы восстановиться не помогают, а после отдыха снова нужен отдых", — объясняет Томова.

Типичные признаки анемии у детей:

• бледная кожа;
• ломкие ногти;
• выпадение волос;
• частые простудные заболевания;
• усталость, снижение концентрации, сложности с простыми задачами.

Почему анемия развивается

По словам врача, к развитию железодефицита могут привести:

• позднее введение прикорма;
• несбалансированное питание;
• частые перекусы у подростков;
• скрытые кровопотери (особенно у маленьких детей).

Как предотвратить

Гематолог советует:

• регулярно включать в рацион продукты с высоким содержанием железа (говядина, печень, гречка, бобовые, яблоки);
• подросткам сдавать анализ крови — даже при отсутствии жалоб;
• следить, чтобы ребёнок питался полноценно, а не перекусывал на бегу.