Врач Килипко объяснила, как избежать проблем с ЖКТ после поста

Пасхальные праздники традиционно сопровождаются обильными застольями с куличами, яйцами, творожными пасхами и мясными блюдами. Однако врачи предупреждают: резкое возвращение к привычному рациону после длительного поста может серьезно навредить здоровью.

Гастроэнтеролог Екатерина Килипко в интервью "Москва 24" объяснила, что организму требуется время для адаптации после пищевых ограничений. Праздничный стол, изобилующий мясом, рыбой, яйцами и молочными продуктами, создает серьезную нагрузку на пищеварительную систему. Это может спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Специалист рекомендует придерживаться умеренных норм потребления пасхальных блюд:

• не более 3 яиц в день
• около 120 грамм кулича
• 100-150 грамм творожной пасхи
• 120-130 грамм мясных продуктов

Эти рекомендации актуальны как для тех, кто соблюдал пост, так и для тех, кто не придерживался ограничений. Врач подчеркивает, что постепенное возвращение к обычному рациону поможет избежать проблем с пищеварением и сохранить здоровье в праздничные дни.

Особую осторожность следует проявлять при употреблении жирных и тяжелых блюд, которые могут создать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и печень. Лучше отдавать предпочтение легким блюдам и не переедать, наслаждаясь праздником без вреда для организма.