Врач Елена Волкова подчеркнула, что определенные виды жиров могут негативно влиять на здоровье, вызывая повышение уровня "плохого" холестерина. Она отметила, что жиры являются неотъемлемой частью здорового питания, и полностью отказываться от них не следует. Однако важно осознавать, что этот компонент может быть как полезным, так и вредным. Врач подчеркнула, что наибольший вред здоровью приносят трансжиры, и рекомендует избегать продуктов, содержащих маргарин, пальмовое масло и модифицированный растительный жир. Они часто встречаются в фастфуде, чипсах и колбасных изделиях.
Елена Волкова подчеркнула, что необходимо сохранять баланс и избегать чрезмерного потребления продуктов, содержащих насыщенные жиры животного происхождения. Врач отметила, что не стоит бояться жиров в общем, и важно уметь выбирать полезные источники жиров. Она выделила такие продукты, как орехи, масло, урбеч из семечек, морская рыба и авокадо, как источники полезных жиров.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.