Катание на горных лыжах на курорте Роза Хутор
Катание на горных лыжах на курорте Роза Хутор
Алина Курнявцева Опубликована 14.03.2025 в 13:34

Чемпионка рассказала, кому подходят горные лыжи, а кому — нет

Горные лыжи после 50: чем полезен спорт и какие есть ограничения

Сезон горнолыжного катания еще не завершен, и многие продолжат отправляться на Кавказ или Красную поляну, чтобы насладиться свежим воздухом и активными спусками. О пользе лыжного спорта для здоровья и возможных противопоказаниях рассказала Олеся Алиева, многократная чемпионка России по горным лыжам и руководитель горнолыжного клуба, в интервью Pravda.Ru.

По словам Алиевой, катание на горных лыжах — это не только увлекательный, но и полезный спорт для всех. Во время спуска активно работают многие группы мышц, в том числе те, которые обычно не задействуются в повседневной жизни. "Особенно для детей полезно маленьких, потому что нестандартные движения, и им приходится задействовать те нейроны головного мозга, которые не задействуются в обычной жизни", — объясняет она.

Также Алиева подчеркнула, что лыжи помогают укрепить организм в целом. Особенно это важно для детей, так как они реже болеют и получают больше эндорфинов, гормонов счастья. Однако, как и любой спорт, катание на горных лыжах имеет свои противопоказания. "Если есть проблемы с шеей, с шейными позвонками, ломкие кости, слабые хрящи, предрасположенность к вывихам. Это все противопоказания к занятиям на горных лыжах, как утверждают врачи", — напомнила чемпионка.

Для новичков Алиева советует начинать с пологих склонов. "На пологий склон можно сразу встать и поехать. Самому нет, естественно, с инструктором", — добавила она.

Что касается людей старше 50 лет, то этот вид спорта вполне подходит для них, при условии отсутствия медицинских противопоказаний. Олеся рекомендует проконсультироваться с врачом и начать занятия с опытным инструктором, чтобы избежать травм.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Правовед Панкратов: принудительное возвращение сотрудника из отпуска незаконно сегодня в 14:53
Начальник вызвал на работу из отпуска? Вот чем это закончится для обеих сторон

Юрист Владимир Панкратов разъяснил NewsInfo почему сотрудник не обязан прерывать отдых ради просьбы начальства.

Читать полностью »
Аналитик Брагин: слишком выгодные предложения банков могут быть признаком рисков вчера в 19:08
Рекламные проценты — приманка: вот почему щедрость банка должна насторожить

Почему слишком выгодные предложения банков должны насторожить, и как понять, что перед вами надёжное финансовое учреждение.

Читать полностью »
Эксперт Дворянский: удалить данные из интернета полностью невозможно вчера в 16:20
Цифровой след не стирается: вот почему даже после удаления аккаунтов вы остаетесь в интернете

Даже если стереть все профили и переписки, интернет может сохранить ваши данные. Почему это происходит и как сократить цифровой след.

Читать полностью »
Психолог Полянова назвала универсальный способ сохранить баланс между семьей и работой вчера в 12:51
Семья против офиса: как не потерять себя в битве за успех

Психоаналитик Полянова разъяснила NewsInfo как соблюсти идеальный баланс успешной карьеры и счастливой личной жизни.

Читать полностью »
HR-эксперт Гарри Мурадян рассказал, какие навыки станут ключевыми для молодых специалистов 08.10.2025 в 18:39
Молодые специалисты теряют позиции: вот какие навыки спасут от выгорания и безработицы

Молодым специалистам важно развивать навыки, которые помогут оставаться востребованными на рынке. Разбираемся, какие компетенции будут ключевыми в ближайшие годы.

Читать полностью »
Юрист Юрий Капштык объяснил, какие ошибки совершают наследники при оформлении имущества 08.10.2025 в 13:42
Пропустили срок — потеряли дом: вот как одна ошибка лишает наследства

Ошибки при вступлении в наследство часто связаны со сроками и непониманием долей. Разбираемся, какие промахи совершают наследники и как избежать судебных споров, по материалам MosTimes.

Читать полностью »
Юрист Ксенофонтов: выход на работу в выходной без согласия незаконен 07.10.2025 в 18:43
Отказаться и не пострадать: вот как действовать, если начальник требует работать в выходной

Некоторые работодатели требуют выйти в выходной "по необходимости". Разбираемся, когда это законно и как сотруднику защитить своё право на отдых.

Читать полностью »
Психолог Бенетт рассказала, как тренировать позитивное мышление и укрепить здоровье 07.10.2025 в 18:03
Тренируйте позитив как мышцы: эта простая практика принесет внутреннее спокойствие

Настроение и здоровье напрямую связаны с тем, куда направлено внимание. Разбираемся, как тренировать позитивное мышление и зачем фиксировать хорошие моменты каждый день.

Читать полностью »