Эксперты Роспотребнадзора подчеркивают важность правильного питания зимой, а диетолог Василиса Пономарева дает советы по удержанию веса в холодный период. Она указывает на необходимость увеличения калорийности и питательности пищи, включая жиры, углеводы, белки, витамины и минералы.
Пономарева также обращает внимание на проблему набора лишних килограммов зимой, связанную с праздниками и недостатком движения. Она рекомендует умеренные физические упражнения в помещении и придерживание здоровой диеты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые, чтобы предотвратить переедание на вечеринках. Также важно избегать чрезмерного употребления алкоголя, так как это может привести к набору веса, сообщает МедикФорум.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.