Стремление к похудению и слабость к сладкому могут казаться несовместимыми, но психолог и нутрициолог Катерина Кузина дает советы по достижению баланса. Она подчеркивает, что строгие диеты и полный отказ от сладкого могут вызвать стресс и недоедание.
Вместо этого, рекомендуется умеренное потребление сладкого, выбор здоровых альтернатив (фрукты, йогурт, темный шоколад), домашняя готовка с заменой ингредиентов, умеренность и активный образ жизни. Планирование питания и понимание своих желаний также играют важную роль. Эксперт советует психологическую поддержку для разрешения конфликтов и развитие силы воли, предлагая даже временный отказ от сладкого как способ изменения отношения к нему, сообщает Вечерняя Москва.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.